4+1 Villalarda 3-4 kişi ile sınırlı kampımızda Personal Trainer aracılığıyla kişiye özel egzersiz eğitimleri ve diyetler verdiğimiz için tercih ediliyoruz. Sizler, kendinizi özel hissetmek ve Personal Trainer ile zayıflama kampımızda size özel egzersizler yapmak istemez misiniz?

O halde PT Zayıflama Kampı ayrıcalıklarıyla hemen tanışın! Farklı olmak istiyorsanız bize katılıp güzel sonuçlar alabilirsiniz.

Zayıflama Kampı ve Diyet ?

Zayıflama kampımızda sabah, öğle arası öğün ve aksam olmak üzere 3 kısımdan oluşan bir diyet programı uyguluyoruz.

Haftalık diyet listesini zayıflama hızına göre değiştiriyoruz.

Karbonhidratı az tutuyoruz. Protein, baklagiller ve sebze ağırlıklı gıdalar tüketiyoruz.

Zayıflama Kampı İle 30 Günde Neler Yapıyoruz ?

Kampımıza katılan üyelerimiz ile 30 gün boyunca her sabah doğada yürüyüşler gerçekleştiriyoruz. Akşam egzersizi o günkü hava şartlarına bağlı olarak gerçekleşir. Elite World Hotel Sapanca’da fitness, functional exercises, aqua gym, boot camp, pilates, zumba, trx, cardio mix, crunch, basketbol, tenis, tabata, gibi egzersizler yaparak sıkılaşıyoruz. Bu programı sabah, öğlen öğün arası, akşam diyetler ile destekleyip istemediğimiz kilolarımızdan kurtuluyoruz.

30 Gün Zayıflamak Yeterli Olur mu ?

30 gün; Zayıflama Kampı ile sizin için yeterli olmayabilir. Kamp sonrasın da büyük değişimin farkında olacaksınız. Kampımıza katılan üyelerin kilo verme serüvenleri fazla kilolara ve bireylerin kampa ayırdıkları zamana bağlı olarak değişiyor. Her insanın metabolizması farklı olduğu için 30 günde farklı kilo verme sonuçları ortaya çıkması muhtemel. Zayıflama kampımızın ortalama kilo verme değerleri bayanlar da 30 günde 10 kilo, erkeklerde 30 günde 15 kilo şeklindedir.

Zayıflama Kampına Kimler Katılabilir ?

Zayıflama Kampı katılımcısı olmak için kan tahlili veya sağlık raporunuzu bizlere e-mail olarak atmanız yeterlidir. Raporlarınızı doktorumuzun incelemesinden sonra kampımız için uygun olup olmadığını sizlere bildiriyoruz. Egzersiz yapmanıza fiziksel açıdan engel olacak bir sağlık sorununuz ya da ciddi bir hastalığınız var ise zayıflama kampımıza katılamazsınız.

E-mail adresimize iletişim sayfamızdan ulaşabilirsiniz.

Zayıflama Kampı ve Aktiviteler

Zayıflama Kampı ile her pazartesi günleri farklı aktiviteler yaparak üyelerimizin motivasyonunu yüksek tutuyoruz. Kampa katılanların ortak kararı ile gezi turları, mangal, bowling, sinema gibi birçok aktivite organize edip eğleniyoruz ve zayıflıyoruz.